Tjej Energi

En smakfull lunch med fina tjejerna M & J.
Det ger nog en bra energi att gå ut med vänner och luncha,
tror det gör gott åt oss alla gå ut på lunch och
prata av sig en stund ta pausa från jobb tempot.
Idag blev det sallads buffé för oss,
det går snabbt att få maten och man kan sitta i lugn och ro å äta.
Solen lyste så klart ute så man börja absolut längta
efter att snart kunna sitta ute på luncherna.
- Sommar & Sol :)
DEN BÄSTA ÅRSTIDEN!

Och ikväll blev det frisk lång promenix med vännen J.
Allt för längesedan vi sågs, men oj så roligt att träffas och
uppdatera oss om dittan & dattan.
Nu e jag fylld med tjej-snack dosen och full av fräsch energi.
Ni ska alla ha en fortsatt fin vecka! Kram // Sophia

Gott med mat

Vårlunch på Indigo,
fin bricka från minna rundbergs design hade de på bordet vi bokat.

Jag och mina kollegor fick mycket gott till lunch idag.
Vi beställde olika rätter, allt från: fisk, kyckling till spenatsoppa blev serverat åt oss.
Gott var det och många trevliga diskussioner kom upp under vår våriga lunch tillsammans :)

Mmmm mellis
man fick välj mellan gräddmunk eller smoothie på dagens fika paus,
och mitt val blev en läskande smoothie :)
Bra att få dessa drycker och extra energi på eftermiddags fikat.

Och så mera mat....
blev bjuden på middag efter jobbet till mammi&pappi,
så gott med nybakat bröd och kycklingsoppa.
Det e nog så super att ha mamma som hundvakt de dagar hon e ledig,
och så brukar hon oxå vara så snäll å fixa middag åt oss tills vi kommer ur jobb,
hon e så snäll och rar, tack igen för dukat bord och god mat :)

Jag har oxå varit på stenparti kurs ikväll,
fick många bra tips och info om var/hur/vad/vilka -->
växter/stenar/jord/mark som trivs i stenpartier,
och vad man ska bör tänka på när man planerar.
Ska nog bli roligt att snaaaart börja kunna gör och
fixa till egna stenpartier ute på vår orörda gård,
men tror nog det tar en tid före man har det "typ",
som man tänkt och önskar att de ska se ut...
Spännande att se vad som ska passa bäst på vår tomt :)

Dagens Lounas

Skön lunch stund på stan med mina fina kollegor Johanna & Siv.
Bra att få kom ut och "lufta" sig på lunchen så får man
ny fräsch energi till resten av dagen...
eller hur...iallafall fram till kaffe pausen :)

Dagens Fisk tog jag,
så god Grillad Lax med Hummersås.

Skall också för en gångs skull ta och bjuda på en liten bild från min jobbplats.
Min grupp flyttade placering på vårt kontor idag,
 så då passade jag på att ta bild av min jobbplats när skrivbordet var städat, hehee...
Och jag fick tag på en till stor skärm,
så nu har jag två stora skärmar och det betyder att jag kan ha öppet
ännu flera program & fönster på samma gång....YES!
Mera space tackar man inte nej till.

Efter en lugn kväll med poweryoga pass och bastu, 

säger jag natti natt, ZZzzz. 

Kramar // Sophia

Kalasdag

Varit en liten kalasdag idag med mycket gott. Hade en lugn och skön Sushi lunchdejt med fina Nina och lilla Wilmer hemma hos dem. Hämta med god och färsk Sushi rullar åt oss som vi fick njuta av till lunch. Förstås mycket wasabi tog ju jag, för det är nog wasabin som gör Sushi så gott tycker jag. Wasabin skall kännas upp genom näsan ända upp mellan ögonen så det nästan tar fram tårarna ibland, de e kraftigt det men så gott med stark mat som jag gillar!

Vad välja...nappen eller sushi...
lilla Wilmer funderar vad som blir hans lunch

Mycket wasabi och misosoppa med sjögräs/purjolök
är så gott till Sushi!

Rullar med lax, räkor, sik, abborre,
paprika, tofu, omelett, vegefyllningar m.m.

Har ikväll varit på trevligt födiskalas i stan hos vännen Jossan som fyller år idag, grattis nu e du upp oss i åldern, tiihiii.... Det var super trevligt kalas och så mycket gott hon hade fixat till och bjöd åt oss brudar. Goda hembakade kakor, kex, maränger m.m. Fint med kalas och tjej-snack. Och många fina planer vi tog fram - kom på ikväll som vi ska kom igång med nu i vinter, ser redan fram emot nästa veckas "träffis" med Er :)

Kalasgott dukat bord bjöds det på ikväll.

"En tårta om dagen e bra för magen"
eller var det...
"Ett äpple om dagen är bra för magen"

Å så klart skall det va popcorn då det är kalas!

Kaffe, limsa och ljusmyyys :)

Fina Fredag

Absolut idag är å har det varit fina fredag, myckt gott och fina överraskningar....
Känns bra med det nu efter veckans höga tempo och knepiga lägen som varit. Så skönt med Fredag!
Började dagen med att åka på morgon pass kl7 till gymmet på CXWORX™ samt blev det styrke träning med fina vännen M., bra med tränings vän så får man snacka av sig mellan vilan ;)

CXWORX - Är ett toppen coreprogram på 30min som stärker mage, rygg och rumpa!

Dagen fortsatte med en strålande lunch med gamla jobb gänget, så QL att vi ännu träffas och umgås fast det börjar bli en tid sedan vi jobba tillsammans och vi alla var kollegor. Vi har alltid så skoj tillsammans och mycket skratt å snack blir det, tiihiiii, ni e så roliga!
Yes, Efter jobbet blev det äntligen årets första träffis med mina "gröbbor", vi gick på fika och varva ner efter veckans jobb. Så trevligt att träffas och höra hur det nya året har kommit igång för alla. Vi hade en fin förkvälls fika med mycket gott och jätte bra att vi redan fick in nästa träffis bokad, ser redan fram emot nästa gång vi ses :)

Fredags fika med Gröbbor mina

Fredagen fortsatte med att snälla Andreas min hade gjort middag åt oss, javisst ni läst rätt, han hade fixat middag tills jag kom hem ikväll, jadå en sån duktig karl han är, jag blev riktigt glad när han överraskade mig med det.....men det var inte bara det som var kvällens överraskningen, jag fick oxå ett super fint presentkort av honom, å det var nog verkligen en överraskning, Andreas tycker att jag bör varva ner lite mera nu just så min fina rara gulle gav mig ett presentkort på 70 min massage, jjiippiiii, nu får jag åka och unna mig lyxig massage, skall bli såååååååå skönt, *happy girl*

Presentkort på Hot Stone Massage i 70min,
ska bli så skönt att få gå på det :)

RELAX - med Fredagsbastun blev det oxå såklart ikväll.

Welcome to Paradise -
En av våra Välkommen till bad & bastu skyltar

Hälsans dag/kväll

Idag har dagen/kvällen gått i hälsans spår...Jag och min rara kollega J. åkte idag på lunch till en av stans ekologiska matställe. Där fick vi god lunch, smaken är nog som bättre i mat som e ekologisk så tycker deras koncept är toppen och behövs. För annars kan det ju vara ganska svårt ibland att få tag på ekologiska mat.

Förrättssoppa med sallad och bröd.

Lunch - Flundra med Rotsaker

Och ikväll har vi tjejer haft en liten hälsokväll hemma hos mig, vi har pratat om allt från hur du enkelt tar hand om dig själv, inifrån och ut.... ja exakt, inifrån ut..... *fnissar* Ja det blev ganska öppna diskussioner om allt som har med magen & tarmen att göra, och jo vi tjejer e nog så lika med dessa magar och våra problems med den, känner nån igen sig om saken, allt från när den sväller, man får inte på sina byxor eller den festklänning man hade tänkt sig *suck* och det e inte QL när magen inte vill fungera som den ska, usch inte roligt!
Och min fina hälsocoach var med och berätta, gav oss info, tipsade och svarade på olika frågor som har med hälsa-, kost- och cellenergi och vårt mående. Vi kollade också på produkter som är inriktade på att ge energi och styrka, fitline och beautyline. Bästa rådet för att man skall orka med dagens tempo är nog bra mat, god sömn och lagom mycket motion, och det absolut viktigt att du själv lär dig att lyssna på vad din kropp behöver och ge den det! Alla väljer ju själv sitt mående och jag har tagit beslutet att må toppen och vara "energi sprutan" från morgon till kväll, tiihiii :)

Lite exempel på drycker vi provsmakade på under hälsokvällen, gott och bra för magen :)

För Om du går upp i vikt så snackas det....Om du går ner i vikt så snackas det....Om du säger vad du tycker, snackas det! När du försvarar dig, snackas det! Vad du än gör och tycker så kommer vissa människor att kritisera dig oavsett. När du är stolt över dig själv som du är, visst?! Bry dig inte njut av allt gott :)

Tjejdag

Super med sovmorgon och lång frukost. Det gör nog att man laddar upp med energi i kropp och knopp :) Idag blev det tjejdag på programmet. Killarna åkte iväg på sina egna ärenden och jag tog vår andra bil till stan för att plocka upp morsan. Först drog jag med henne på Pilates träning till gymmet, (det var hennes första pilates pass), det gick riktigt bra men *hohoo* tungt var det, jag känner nog av det i musklerna ikväll. Det var ett tufft program så lilla magen fick nog sin träning till max. Efter träningen drog vi ut på shopping, mamma ska sy nya gardiner så vi började med att sök efter tyg till gardiner. På stan var det lugnt med folk, tror de flesta befann sig kanske i pulkbacken.... Men bra att att inte behöva trängas i butikerna och kunna titta runt i lugn och ro på utbudet, det var redan ganska bra med rea på vissa grejer, så några fina fynd blev det också för oss.

Dagens lunch blev "sallad med 5 egna val" på restaurang havtorn,
mmm deras olika röror är så goda tycker jag.

Detta  blommiga tyg fynda jag hem idag,
får se vad jag ska hitta på för pyssel att göra med det.
Kanske en Canvastaval eller nån hissgardin...

Lilla vännen Asterix fick idag en ny bädd,
och tur den blev godkänd av honom.
För den har redan använts flitigt.

Och ännu blåser det ute, bbrrr kallt med havsvindarna. Men såklart då värmer bastun bra så ikväll har vi badat lördags bastu och haft middagsgäster hos oss. Nu dax för lite tv då, de visar nu just - När lammen tystnar, längesedan man såg den filmen, får se då om jag kommer ihåg något av den.