Hälsa och Gläjde!

En Kväll med fokus, super bra info kväll!

Jag var ikväll på ett mycket fint och intressent evenemang om hälsa och mående.
Min Vän berätta och informera om mat, motion, näring och återhämtning.
Oj vad det finns mycket att lär sig om detta område,
lyssna på kroppen och ge den rätt intag för att håll energin på topp hela dagen :)

Och visste ni det att våra kroppar består ju av jätte mycket vatten,
vi går ju "typ" runt och skvalpar i vatten!
Vill säga vi består ju av 60% vatten!
Vatten behövs för kroppens näringsupptag, ämnesomsättningen och cellproduktionen. Så ni skall komma ihåg att drick minst 1-2 liter per dag
(helst rumstempererat vatten), för att håll igång systemet i magen & tarmen! Och som ni alla vet/känner till så när våra magar fungerar BRA
så mår vi själva också mycket BRA :)

Fick också bra tips på böcker om
Friskare liv - med rätt kost + vitaminer och mineral
och
Lev längre - vem vill ju inte det, ha energiiiii och ha mående på topp :)